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親子出國明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
旅遊大亨書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
《蘋果日報》
油電招考爆舞弊
蘋果日報5日報導，國營事業招考遭舞弊集團攻陷！台灣中油去年10月辦僱員甄試遭檢舉有舞弊，中油3月解僱16名疑涉舞弊的新進員工，昨公布調查結果再揭1新進員工找現職員工當槍手代考、3名前年錄取的員工也涉弊，5人均被解職或自行離職。中油還揭發上月舉辦的台電招考，也有5人涉電子舞弊，並直指台電和中油多項舞弊與13年來在各考試涉弊的陳文琪集團有關，但現行法令卻無法可罰，未來將再加強防弊措施。
《自由時報》
民進黨中央黨部遭竊 韓籍慣犯逃脫
自由時報5日報導，民進黨中央黨部昨驚傳竊案，1日清晨遭前一天入境的韓籍國際慣竊趙準基（譯音，CHO JUN KI）搭乘電梯侵入，僅十多分鐘就竊走8樓辦公室抽屜內約9萬多元現金，當天馬上搭機赴日離境，但他被國際刑警組織列管，遭日本拒絕入境遣返回台，不料他卻在桃園機場趁移民署不注意，翻過查驗檯逃脫。
《聯合報》
民進黨中央黨部遭竊
聯合報5日報導，遭國際刑警組織列管的南韓籍男子（CHO JUNKI，音譯趙準基），涉嫌在1日潛入民進黨中央黨部竊取9萬元現金後，當晚搭機飛往日本，遭日本拒絕入境遣返回台。不料，他在桃園機場第二航廈南側查驗旅客入境通關時，從未開設的查驗檯閘門，跳過海關進入迎客大廳後逃逸，警方除已發布境管通知並組成專案小組全力追查他下落。
《中國時報》精選
與其限電不如重啟核電 小英勇敢髮夾彎吧！
中國時報5日報導，尼莎風造成和平電廠電塔倒塌，政院要求行政機關下午1至3點關冷氣，不但引發公務員反彈，也被外界酸「腦殘」。昨台中火力發電廠出問題，台電仍是要大家「關冷氣」。如果一座電塔或電廠出事，台灣就出現限電危機，那我們只能呼籲小英總統，勇敢的「髮夾彎」吧！重啟核電。
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